25 janvier 2012 00:28:42 CET
Ce seras difficile de faire mieux qu'un tuto.
Pousse bien sur tes deux jambes pour faire monter ton bassin. Coordonne bien l'élan de tes bras avec ton impulsion (fait comme une touche au foot). Ensuite groupe au maximum (attrape tes genoux ou derrière les cuisses ou encore tes chevilles). Soit vif quand tu groupes, c'est ce qui te donnera t'as rotation. Rapide et bien groupé. Ensuite répéte le, car pour dégrouper et bien te réceptionner tu devras te repérer pendant la rotation et çà ne viendra qu'en répétant le mouvement.
Bonne chance !
Ce seras difficile de faire mieux qu'un tuto.